Фитнес. Основные направления – знакомимся ближе

Время - деньги. Как часто у нас не хватает времени на посещение театра, кино, музеев, спортивных залов и т.д. Но, необходимость поддерживать себя в хорошей форме остается. Напряженный ритм нашей жизни и частая нехватка времени заставляют нас искать другие способы поддержания своего здоровья. Один из таких вариантов - домашний фитнес.

Занятия фитнесом на дому

Время - деньги. Как часто у нас не хватает времени на посещение театра, кино, музеев, спортивных залов и т.д. Но, необходимость поддерживать себя в хорошей форме остается. Напряженный ритм нашей жизни и частая нехватка времени заставляют нас искать другие способы поддержания своего здоровья. Один из таких вариантов - домашний фитнес.

Подготовка к зянятиям фитнесом

Занятия фитнесом только тогда принесут пользу, когда будут взвешены все "за" и "против" таких занятий и составлен реальный план тренировок исходя из возможностей Вашего организма. Главная заповедь занятий фитнесом - не навреди самому себе.

Одежда для занятий фитнесом

Правильный подбор одежды для фитнеса важный фактор для проведения регулярных занятий. В правильно подобранной одежде Вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно. Одежда подбирактся индивидуально с учетом всех особенностей строения Вашего тела. Наиболее важными критериями должны служить: комфорт, удобность, практичность и привлекательный вид костюма.

Фитнес для детей (детский фитнес)

С сентября 2012 года электронные журналы введены практически во всех школах Москвы.

Каждый журнал - это целая онлайн-система, в которой можно выставлять оценки, писать пометки для родителей, хранить учебные планы...

Что такое аэробика?

Современную аэробику можно отнести к одной из разновидностей фитнеса. Ворвавшись как мощная лавина в нашу жизнь в начале 90-х годов прошлого столетия она захватила умы той части населения, которая жаждала движения, веселья и здоровья. Аэробика пришла на смену скучной гимнастике, обратив на себя внимание, прежде всего, нашей прекрасной половины человечества.

Что такое пилатес?

В последнее время обретает все большую популярность такой необычный вид фитнеса как пилатес. Однако мало кто сможет с легкостью ответить на вопрос о том, в чем же состоит суть пилатеса и как он влияет на организм человека. Так что же предлагают нам многочисленные фитнес-клубы, откуда стало известно о пилатесе и всем ли можно им заниматься?

Виды Йоги

Такая популярная в наше время система физических упражнений как йога, когда-то была малоизвестной и внушала недоверие. Однако уже через пару лет своего существования смогла завоевать множество поклонников и занять одну из ведущих позиций в списке систем физических упражнений, которым большинство людей отдают свое предпочтение. Что же послужило такому быстрому взлету популярности йоги и в чем ее польза для организма человека?

Шейпинг в домашних условиях

Шейпинг – зарекомендовавшая себя ещё в 80-е годы система для похудения и коррекции фигуры. Интенсивные силовые упражнения в сочетании с аэробной нагрузкой, растяжкой и диетой способны подтянуть любые проблемные зоны и сделать женский силуэт стройным и гибким. В этой статье рассказано об основных принципах занятия шейпингом дома.

Йога – эффективный способ улучшения фигуры

Всем известно, что гиподинамичный стиль жизни, отсутствие надлежащих физических нагрузок негативно отражается не только на состоянии организма, но и на фигуре. Бесконечный поток стрессов, переживаний окончательно подрывает здоровье и выводит нервную систему из состояния равновесия. Йога может помочь не только вернуть былую стройность тела, но и восстановить вашу психику.

С чего начать заниматься фитнесом (Фитнес для начинающих)

Решение заняться фитнесом – это важное событие для каждого человека, ведущее к смене старого уклада жизни, в приобретении новых взглядов на свое здоровье, новых этапов на вашем пути к здоровой и долгой жизни. Если у вас не получается посещать фитнес-клуб или тренажерный зал постоянно, не стоит отчаиваться и бросать тренировки. Даже полчаса занятий в неделю будут приносить вам некий результат, в отличии от полного бездействия.

Фитнес для беременных

Желанная, а иногда и долгожданная беременность - полностью меняет жизнь женщины, ее взгляды на жизнь, ее отношение к окружающему миру. Чтобы не "выпасть" из привычной для себя жизни, не потеряться в предстоящих заботах о родах и ребенке важно сохранить некоторые атрибуты Вашей прежней жизни. В первую очередь это относится к занятиям фитнесом.

Проблема веса. Как бактерии в организме помогают сбросить вес.

Вы никогда не думали, что причиной Вашего лишнего веса могут быть "не те" микроорганизмы, находящиеся у каждого человека в организме? Всегда вызывает удивление, что у некоторых людей сколько бы они ни съели это никак не отражается на их весе, а некоторые, с огромным напряжением силы воли отказывающимся от каждой лишней калории никак не удается победить лишний вес. Причина может быть весьма неожиданной... Мы предлагаем Вам интересную научной статью на эту тему.

Чем опасны стероиды и прочая химия?

Большой популярностью среди фанатов фитнеса и спорта в настоящее время пользуются определенные биодобаки и специальные вещества, способные за короткий срок нарастить мышечную массу, сделать фигуру стройной и красивой. Насколько оправданы такие действия и насколько они безопасны для здоровья человека?

Гребные тренажеры. Первое знакомство

Гребные тренажеры являются одними из наиболее действенных и полезных устройств из тренажерного ряда. Днамическая нагрузка распределяемая практически по любым участкам тела, хороший контроль дозирования нагрузок и универсальность применения - вот основные преимущества таких устройств. Имея в наличии хотя бы один их таких тренажеров - можно выполнять широкий спектр задач по физической подготовке.

Виды гребных тренажеров

Многие из Вас задумывались о покупке гребного тренажера. Все слышали об их большой пользе и универсальности применения. И старым и малым они могут принести реальную пользу. Ну, а если Вы увлеченный спортсмен или хотите проводить тренировки самостоятельно в домашних условиях, гребной тренажер - идеальный вариант. Мы скажем несколько слов о видах гребных тренажеров.