Без развитого внимания сложно учиться, проявлять инициативность и достигать высоких результатов. Для родителей — это также вопрос хорошей успеваемости и гармоничного личностного развития ребенка.

В статье делимся советами, как развить внимание ребенка. Вы найдете простые игровые упражнения, а также практические рекомендации для борьбы с ослабленным вниманием у школьника.

 

Особенности развития внимания в младшем школьном возрасте

Непроизвольное внимание можно наблюдать у малышей 3–4 лет: они прекращают играть, если слышат незнакомый шум. В возрасте 6–8 лет оно все еще преобладает. Школьников младших классов легко привлечь яркими предметами, звуками или движениями.
Непроизвольность — естественная склонность мозга ребенка реагировать на внешние стимулы быстрее и сильнее, чем концентрироваться на менее интересных учебных заданиях. Ребенок может долго разглядывать красочную иллюстрацию учебника или слушать рассказ учителя с активной жестикуляцией. Но ему сложно концентрироваться на рутинных задачах — прописи, чтении текста вслух.
В течение первых 3–4 лет учебы развивается способность управлять своим вниманием сознательно. При произвольном внимании дети начинают сосредотачиваться на занятиях даже тогда, когда они не особо интересны им или требуют интеллектуальных затрат.

 

Изменения касаются и других аспектов:

• К концу четвертого класса дети способны выполнять два-три простых действия одновременно. Например, ребенок сидит за столом и рисует, параллельно слушает музыку в наушниках и контролирует время по таймеру, чтобы вовремя закончить задание.
• Продолжительность устойчивого внимания увеличивается по мере взросления. Если 6-летний малыш способен сосредоточиться примерно на 10–15 минут, то 10-летний школьник — уже около 20–30 минут.

Дальнейшее развитие зависит от внутренней мотивации, самоконтроля и поддержки взрослых. В частности помогают поощрения, игровые методы подачи материала и структурированная организация учебного процесса.
Однако школьники 7–10 лет все равно сталкиваются с трудностями — это неизбежно и часть процесса развития:

• Они отвлекаются, теряя сосредоточенность на учебном занятии через 15–20 минут. Причина кроется в недостаточной устойчивости внимания и стремлении получать новую информацию извне.
• Им сложно самостоятельно удерживать внимание на одном виде деятельности долгое время. Необходим внешний контроль и поддержка взрослого, будь то учитель или родитель.
• Они быстро утомляются, ведь нервная система тратит много ресурсов. Важно организовать учебный процесс таким образом, чтобы чередовать периоды активной умственной деятельности с отдыхом.
• Им трудно переключаться. Сложно быстро перестраиваться с чтения на решение арифметической задачи. Чтобы помочь ребенку, полезно практиковать упражнения на смену видов активности.

Задача родителей и педагогов — обеспечить плавный переход от внешней мотивации к внутренней, развивать устойчивость и управляемость внимания.

Причины снижения концентрации внимания и как с ними справляться

На улучшение внимание влияют переутомление, стрессы и не только. Зная про них, вы сможете предпринять меры и помочь ребенку.

 

Факторы, мешающие развитию когнитивных способностей, и как с ними бороться:

• Недостаток физической активности негативно сказывается на кровоснабжении и работоспособности головного мозга, замедляет обмен веществ. Как справиться: Включайте регулярные прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и спортивные занятия. Поощряйте активный досуг вне школы.

• Стрессовые ситуации (страх неудачи, конфликтные отношения с одноклассниками или родителями) вызывают напряжение и снижают способность к концентрации. Как справиться: Создавайте благоприятную атмосферу в семье, помогайте школьнику преодолеть страх ошибок, воспитывайте уверенность в себе и терпимость к неудачам.

• Скучные уроки и однообразные занятия делают обучение непривлекательным, снижая вовлеченность ребенка. Как справиться: Применяйте разные методики обучения — активные игры, эксперименты, творческие проекты, совместные обсуждения.

• Переутомление и информационная перегрузка приводят к быстрой усталости и ухудшению концентрации. Домашние задания, дополнительные кружки и секции — это большие объемы информации, которые вызывают перенапряжение. Как справиться: Организуйте регулярный режим отдыха, сократите нагрузку на ребенка, распределяйте домашнюю работу равномерно в течение дня. Дайте возможность школьнику менять виды деятельности.

• Неправильное питание, а именно нехватка витаминов и полезных микроэлементов, избыток сахара и быстрых углеводов ухудшают функционирование мозга и ведут к повышенной утомляемости. Ребенок может чувствовать сонливость и рассеянность. Как справиться: Обеспечьте сбалансированное питание, которое включает свежие овощи, фрукты. Ограничьте потребление вредных продуктов вроде фастфуда и газированных напитков.

• Нездоровый режим сна (короткий или некачественный сон) нарушает процессы восстановления организма, снижает скорость реакции и ухудшает внимание. Как справиться: Установите четкий распорядок дня, и в нем выделите около 9–11 часов на полноценный ночной сон. Не давайте гаджеты вечером.

• Психологические причины (гиперактивность, импульсивность, тревожность и др.) мешают сохранять стабильное внимание. Как справиться: Обратитесь к специалистам (психологу, неврологу), проводите релаксационные мероприятия, применяйте специальные программы тренировок мозга.

Игровые упражнения на развитие внимания

Веселые активности и игры помогают детям с раннего возраста повышать концентрацию, запоминать информацию, улучшать внимательность и оперативно переключаться с одного вида деятельности на другой. Выбирайте развлечения, соответствующие возрасту, интересам и уровню подготовки ребенка.

 

Головоломки, ребусы, зашифрованные фразы и прочие задания проще находить в интернете. Для удобства их можно распечатать. Удобный формат для скачивания и последующей печати — PDF. Файлы сохраняют оригинальное оформление и четкость графики. Но иногда документы в сети выкладывают в формате Word (DOC или DOCX). Тогда вам понадобится быстрый перевод из Ворд в ПДФ.

 

Как тренировать внимание ребенка и другие навыки с помощью игр:

• «Найди отличие».

Цель: развить наблюдательность и зрительную концентрацию.
Правила: ребенку показывают две идентичные картинки с небольшими отличиями, которые он должен найти. В дальнейшем можно усложнять изображения или уменьшать время на поиск отличий.

• «Что изменилось?»

Цель: тренировать кратковременную память и внимание.
Правила: покажите школьнику несколько игрушек или картинок. Затем спрячьте их или поменяйте местами. Задача — вспомнить первоначальное расположение объектов и назвать, какие изменения произошли.

• Лабиринты.

Цель: повысить устойчивость внимания, научить контролировать собственное поведение, ориентироваться в пространстве.
Правила: нужно провести линию от старта до финиша, обходя преграды и следуя определенным правилам. Начинайте с простых лабиринтов, где всего две линии. Со временем можно переходить к более сложным вариантам, в которых маршруты пересекаются и запутаны.

 

* Лабиринты можно печатать на бумаге или покупать наборы на маркетплейсах, в магазинах. Источник: Ozon и Pinterest

 

• «Повтори фигуру».

Цель: развить зрительно-пространственное восприятие, мелкую моторику рук и способность воспроизводить увиденные фигуры или конструкции по памяти.

Правила: покажите школьнику геометрическую фигуру из палочек или конструктора, затем уберите ее. Попросите повторить увиденное по памяти.

• «Запомни и назови».
• Цель: улучшить слуховое восприятие и долговременную память.

Правила: взрослый называет ряд слов или чисел, а ребенок повторяет услышанное по порядку. По мере усложнения можно увеличить количество слов / чисел, добавить фразы или сложные слова.

• Логические цепочки с буквами и цифрами.

Цель: развить аналитическое мышление и внимательность.

Правила: покажите ребенку символы (буквы, цифры) в определенном порядке. Ему предстоит выявить закономерность и продолжить последовательность.

• «Найди ошибку».

Цель: тренировать наблюдательность и критическое мышление.

Правила: приготовьте изображения с ошибками (например, дом без крыши, дерево без листьев летом). Познакомьте ребенка с рисунком и предложите найти несоответствия.

 

Заключение

Регулярные тренировки внимания ребенка — залог формирования организованности, целеустремленности и ответственности.

Кратко, как улучшить внимание:

• Создайте комфортную обстановку для игр и упражнений.
• Организуйте регулярные перерывы для отдыха и смены деятельности.
• Поощряйте самостоятельность и инициативу в принятии решений.
• Контролируйте рацион питания, качество сна и психологическое состояние школьника.
• Совместно обсуждайте достижения и ошибки, стимулируя рефлексию.

Чтобы ребенку было нескучно, используйте игровую форму обучения. Тогда тренировка памяти и внимания превратится в приключение, наполненное открытиями и победами.

 

Читайте также:

• Детский аутизм: что нужно знать родителям об этом заболевании
• Когда человеку просто необходим психолог: полезная информация для тех, кто столкнулся с трудностями
• Бактерии против рака