Тяжелая атлетика
Самые сильные люди земли - так называют спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой - по настоящему атлетическим видом спорта. Это спорт, где важна сила и только сила. Как это не покажется странным, но тяжелой атлетикой занимаются не только мужчины, но и представительницы прекрасной половины человечества. Российские и Советские спортсмены неизменно занимали призовые места на различных соревнованиях, а наша школа тяжелой атлетики по праву считается одной из самых лучших в мире!
Тяжёлая атлетика.
Тяжёлая атлетика – один из видов олимпийского спорта, в список которого входят упражнения:
поднятия штанги над головой.
В основу этого соревнования лежит 2 упражнения:
- толчок
- рывок.
В соревнованиях, при выполнении упражнения спортсмены имеют 3 попытки. При самых удачных попытках их суммы складываются и определяются общий конечный результат весовой категории.
Соревнования проводятся у женщин и мужчин в рвзных весовых категориях.
Самыми сильными странами в этом спорте считаются: Китай, Китайская Народная Демократическая Республика, Россия, Болгария, США, Иран и Казахстан.
В программе олимпийских игр, весовые планки часто менялись. До создания Международной федерации тяжелой атлетики — ФИХ (ныне ИВФ), спортсмены соревновались в жиме и толчке обеими руками, а в рывке и в толчке всего лишь одной.
Рывок – это упражнение, которое выполнялось спортсменами подъёмом штанги над головой одним без остановки движением прямо на полностью выпрямленные руки, в тоже время, приседая под неё на низкий сед. Затем после фиксирования стойки, удерживая штангу над собой, поднимается на полностью выпрямленные ноги.
Толчок – это упражнение выполняется из 2х раздельных упражнений. Когда спортсмен берёт штангу на грудь, он отрывается её от пола и поднимает на грудь, одновременно с этим приседая, а потом поднимается.
Потом он возвращается в полу-присед и резким движение рук поднимает штангу наверх на прямые руки, совершая подсед под неё и делая выпад одной из ног.
После того как зафиксировал это положение, атлет выпрямляет ноги, ставя на одной высоте и стремиться удерживать штангу над собой.
Жим над головой – это упражнение выполняется аналогично упражнению «Толчок». Необходимо взять с моста штангу и поднять на грудь и выжать её над головой с помощью только мышц рук.
Это упражнение пришлось исключить из списка программ соревнования в 1972 году, потому как спортсмены выполняли это упражнение не по правилам, «Жимовым толчком», толкание штанги за счёт мышц ног и груди.
Так же выяснилось, что это травмоопасное упражнение. Спортсмены получали многочисленные ушибы и травмы позвоночника. И поэтому, он был исключён из списка программы. Но, не смотря на это, такое упражнение до сих пор пользуется большой популярностью у штангистов и часто используется.
В отличие от других спортивных видов, тяжёлая атлетика требует не только силу, но и гибкость, и отличную координацию. Учёными доказано, что у человека занимающегося этим спортом, намного лучше развиты скоростные характеристики, чем у многих других легкоатлетов.