Виды спорта. Айкидо.
Айкидо (Ай – Гармония, Ки – Дух, До – Путь) это эффективная форма самозащиты, произошедшая из японских Будзюцу (Боевых Искусств). Айкидо приобретает на западе такую же популярность, как и в Японии, где оно цениться очень высоко. Его история насчитывает более 800 лет, в течение которых техники использовались и развивались в реальных схватках на поле боя. С годами техники были модифицированы и приспособлены к современному стилю жизни.
Особая привлекательность Айкидо, в отличие от Дзюдо или Карате, заключается в том, что для эффективного исполнения техник Айкидо требуется очень мало физической силы, и поэтому им могут заниматься мужчины и женщины в любом возрасте.
В Айкидо используется воздействие на чувствительные точки, броски и замки. Многие боевые искусства ушли от своего первоначального предназначения, самообороны, в мир спортивных соревнований – но не Айкидо Мисоги, которое являясь жестким практичным стилем, может быть использовано для отражения любой атаки без нанесения серьезных травм нападающему.
На тренировках Айкидоки (занимающиеся Айкидо) учатся защищаться, используя динамичные приемы, сливаясь с атакой нападающего, перенаправляя его энергию и бросая или контролируя агрессора.
Ученики не становятся мастерами в одночасье – первые шесть месяцев изучаются базовые движения и искусство падения. Это также приводит тело в хорошую физическую форму. Затем ученикам показывают приемы, с помощью которых они контролируют атаку, сливаясь с энергией атакующего и перенаправляя его силу против него самого.
Постоянная отработка базовой техники позволяет нарастить скорость и мастерство и уверенно действовать в агрессивной ситуации.
Мисоги Айкидо включает в себя работу с оружием для повышения концентрации и точности движений, необходимых для успешного применения техники Айкидо. Используется Боккен (деревянный меч), Дзё (палка около 120 см), Тандзё (палка около 60 см), Танбо (короткая палка) и Танто (деревянный нож). Также используется классическое и современное оружие.
Айкидо – это новое искусство, которым в занимаются тысячи людей. Его благотворное влияние на физическое и духовное развитие огромно.
Искусство состоит из сочетания бросков и удержаний, основанных на движениях, используемых при работе с самурайским мечом. Используется каждая мышца организма и это приучает учеников гармонично использовать разум и тело и приносит в прекрасное расположение духа и отличное здоровье. Каждый может найти что то для себя в Айкидо, но помните – мы изучаем боевое искусство, а не играем в игры.
Принимая во внимание тот факт, что Айкидо подчеркивает важность медитации и дыхания (кокю-хо) - тренировки создают умственное равновесие и, как следствие, воздействуют на симпатическую и парасимпатическую системы, принося гармонию в организм и улучшая кровообращение.
Тренировки Айкидо смягчают стрессы и напряжение, создают Гармонию и Равновесие сознания.