ОБРАЗОВАНИЕ В МОСКВЕ

Информация, адреса, документы, отзывы ...

Образование в Москве - от детского сада до Университета. Информация, адреса, обзоры, документы, отзывы
Образование в средних учебных заведениях. Обзоры лучших государственных и частных школ.

 

Первый МГМУ им. И.М. Сеченова
Калейдоскоп

 

Как сохранить тело молодым и привлекательным.

Как сохранить тело молодым и привлекательным.

Женская красота всегда покоряла и вдохновляла мужской пол, ей посвящено множество художественных картин, книг, скульптур. Женщины же во все времена стремились сохранить и поддержать молодость и красоту своих тел. Но в наше нестабильное время, когда большинство женщин выполняют трудоемкую работу, бегают по рынкам, еще и детей воспитывают, далеко не каждая может уделить себе и своему телу, должное внимание и уход. А ведь порой не так много времени требуется, что бы на долгие годы продлить собственную красоту и оставаться в форме.

Как сохранить тело молодым и привлекательным.

 

Как сохранить себя в вечной молодости? К сожалению, это невозможно, скажете Вы. Да, это невозможно, но в Ваших силах продлить ее как можно дольше и воспринимать себя как подвядший цветок.

 

Это не всегда просто и требует определенной силы воли. Но трудно это только на первых порах. После истечения первого месяца все кажется не таким уже и сложным и Вы уже не представляете, как можно жить по другому.

 

Итак, запасемся терпением и начнем.


Что бы оставаться в форме и не набирать лишние килограммы :

 

  • Следить за питанием и объемом потребляемой пищи.
  • Отдавать большее предпочтение белковым продуктам и не есть фаст-фуд.
  • Отказаться от мучного и не переедать сладкого.
  • Потреблять больше фильтрованной воды, вместо кофе, чая и сока.
  • Полноценно завтракать, а ужинать фруктами и овощами.
  • Ежедневно по утрам делать десяти минутную гимнастику, подобрать свой собственный комплекс упражнений.

 

Кроме того крайне желательно ежедневно утром и вечером необходимо принимать контрастный душ, который поможет привести сосуды в порядок, а кожу сделает упругой и эластичной. Ведь как давно уже известно кожа провисает и теряет упругость, из-за того что сохнет и в ней недостаточно влаги.

 

Купаться только с увлажняющими гелями для душа, исключить сушащее мыло. Зоны декольте, груди, внутренней стороны бедер, шеи, никогда не тереть жесткой мочалкой, что бы ни растянуть кожу.

 

После приема душа не вытираться жестким полотенцем, а аккуратно промокнуть всю кожу, что бы кожа оставалась слегка влажной. Таким образом, кожа пропитается недостающей влагой.


Если нет проблем связанных со здоровьем, раз в две недели посещать парную или сауну.

 

Хорошо распаренное тело освободиться от шлаков, расширенные поры позволят себя полностью очистить. В сауне есть масса всевозможных способов ухода за кожей - маски, обертывания, крема, ароматерапия.

 

Так же можно побаловать свое тело массажем с коллагеновым гелем, который поможет восстановиться сухой и провисшей кожи и обрести подтянутость и красоту.


Из-за погодных условий, стрессов, неправильного питания, кожа теряет свои свойства и увядает. Для того что бы восстановить регенерацию тканей, необходимо очищать кожу от ороговевших клеток.

 

Для этого можно приобрести готовый скраб или сделать его в домашних условиях. Например из кофейной гущи:

 

для этого нужно смешать гущу и густую сметану, до состояния каши, нанести на кожу тела и хорошенько промассировать. Такой скраб хорошо отшелушит кожу, придаст ей эластичность, а из-за содержащихся в кофе оксидантов, ускорит метаболизм клеток.


Кожу необходимо питать, причем люди, страдающие чрезмерной сухостью кожи, должны это делать регулярно, ежедневно.

 

Питать и увлажнять кожу тела можно различными маслами, кремами, молочком, которые продаются в магазинах. Так же можно сделать лично свое средство для питания кожи тела. Для этого достаточно приобрести нужные масла, смешать их в разных пропорциях и добавить водки в пропорции один к одному. Такой лосьон обойдется дешево, а результат от него будет поразительный.


И конечно стресс, ежедневные рабочие перегрузки, усталость – все эти факторы негативно влияют на весь организм и кожу в частности.

 

Но и тут можно найти выход:

 

Делайте все с удовольствием, не торопясь и не нервничая. Чаще дарите людям улыбки и улыбайтесь сама с собой в зеркале. Любить себя и любить все что Вас окружает. Только в гармонии с окружающим можно ощутить себя счастливой!