К вашим услугам: опытные инструкторы по таким дисциплинам, как:

 

• йога,
• цигун
• пилатес
• кардио-зал
• два зала групповых тренировок
• два зала индивидуальных тренировок
• два кабинета по уходу за телом
• чайная зона отдыха.

 

К Вашим услугам в фитнес-студии Eastetica:

 

Занятия Йогой в Eastetica

 

Йогатерапия позволяет избавиться от таких распространённых недугов как остеохондроз, хроническая мигрень, проблемы с пищеварительным трактом, бессонница, невралгия, различного рода неврозы.

Необходимо сообщить инструктору о проблемах со здоровьем перед началом тренировки.

 

Занятия Цигун в Eastetica

 

Цигун - искусство, направленное на управление жизненной энергией Ци, позволяющее тренировать силу духа и развивать ум. В более узком смысле это система упражнений, позволяющая поддерживать здоровье и хороший тонус организма, лечить различные заболевания.

 

Очень стройная, продуманная до мелочей система. Мы начинаес обучение с преподавания курса "цигун для начинающих", что позволяет медленно перейти к более сложным уровням.

 

Традиционная китайская медицина считает, что человек начинает болеть из-за неправильной циркуляции ци в организме, нарушения баланса энергий инь и ян.

 

Избыток или недостаток этих энергий в «полых» и «плотных» органах, закупорка меридианов, развитие «патогенных факторов», подавляющих «правильные» тенденции в организме и вызывают заболевание.

 

Много веков подряд китайские врачи исследовали законы движения ци по каналам в теле человека и нашли способы во многих случаях устранить ещё не успевший привести к разрушению органа дисбаланс и предотвратить или затормозить развитие заболевания.

 

Цигун состоит из двух направдений:

 

Тяньчжушаньский цигун – традиционная внутренняя китайская школа, местом практики является провинция Анхуэй, горы Тяньчжу. Носителем стиля в настоящее время является профессор Лю Шао Бинь – ректор Тяньчжушанского института боевых искусств, цигун и ушу.

 

Оздоровительный цигун или Син шень джуан – это одно из направлений цигун (китайской системы самосовершенствования или, как ее часто называют, даосской йоги).

 

Искусство цигун объединяет в себе около 3000 направлений и различных школ, которые разрабатывали эту систему в Китае на протяжении более 5000 лет до настоящего времени.

 

Так же это направление китайской системы называют «Цигун для позвоночника»– так как основное внимание здесь направлено, прежде всего, на устранение дефектов позвоночника и формирование правильной, красивой осанки.

 

В нашем фитнес-клубе Вы сможете начать с уровня "цигун для начинающих". Это позволит не только познакомиться с данным направлением фитнеса, но и наиболее рационально построить свои занятия с учетом Ваших физических особенностей.

 

Занятия Пилатес в Eastetica

 

Пилатес или методика Пилатеса – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Разработана была эта методика немцем Джозефом Пилатесом, в честь которого и была названа.

 

В наше время пилатес – очень распространенная во всем мире система упражнений. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом.

 

Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. И в наше время физиотерапевты рекомендуют занятия пилатесом в реабилитационный период людям, перенесшим травмы позвоночника.

 

Занятия в Кардио зале в Eastetica

 

Занятия в тренажерном зале помогают эффективно бороться с лишним весом, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышают жизненный тонус и наполняют энергией!